Comment fonctionne ce test de réflexes
Le panneau devient rouge, puis après un délai aléatoire il passe au vert. Cliquez, touchez l’écran ou appuyez sur la barre d’espace à l’instant où il change. Le test mesure l’écart en millisecondes et fait la moyenne de cinq essais. Cliquer trop tôt annule l’essai : vous ne pouvez donc pas deviner votre chemin vers un bon score.
Réflexes et réactions ne sont pas la même chose
Quand on dit de quelqu’un qu’il a d’excellents réflexes, on veut généralement dire qu’il réagit vite. Les biologistes emploient le mot de façon plus étroite.
Un réflexe est une réponse automatique câblée dans le système nerveux. Tapez sur le tendon sous la rotule et la jambe se détend. Le signal va jusqu’à la moelle épinière et revient directement au muscle sans attendre le cerveau, et toute la boucle ne prend que quelques dizaines de millisecondes. Cligner des yeux quand quelque chose vole vers votre œil et retirer la main d’une surface brûlante fonctionnent de la même façon.
Une réaction est volontaire. Votre cerveau doit remarquer le signal, le reconnaître et choisir d’y répondre. Ce traitement supplémentaire explique qu’une réaction visuelle simple prenne environ 250 ms, soit plusieurs fois plus qu’un réflexe médullaire.
Ce test mesure le second type. C’est celui qui compte quand vous rattrapez un verre qui tombe, renvoyez un service ou répondez dans un jeu.
Ce que votre score au test de réflexes vous apprend
Votre score reflète trois choses : la rapidité avec laquelle vos yeux et votre cerveau enregistrent le changement, la rapidité avec laquelle la commande atteint votre doigt, et le délai qu’ajoutent votre écran et votre souris. La dernière partie ne dépend pas de vous du tout : comparez donc les scores uniquement sur le même appareil.
Une seule partie peut s’écarter de 20 ou 30 ms dans un sens ou dans l’autre. Passez le test plusieurs fois et regardez la moyenne dans le panneau Vos scores.
Pourquoi les sportifs semblent avoir des réflexes plus rapides
Les études qui comparent des sportifs d’élite à d’autres personnes trouvent souvent seulement de petites différences de temps de réaction simple. Ce qui distingue les experts, c’est l’anticipation. Un gardien de but face à un penalty a environ 0,4 seconde avant l’arrivée du ballon, ce qui suffit à peine pour réagir et plonger. Les bons gardiens lisent l’élan et les hanches du tireur et commencent à bouger tôt.
Les réflexes rapides dans la vie réelle sont donc un mélange de vitesse brute et de savoir ce qu’il faut observer. La vitesse brute est ce que vous mesurez ici. Le barème complet se trouve sur la page du test de temps de réaction, et l’entraînement à la visée ajoute le mouvement au défi.