Como funciona o teste de tempo de reação
Clique em Iniciar teste e o painel fica vermelho. Depois de uma pausa aleatória de alguns segundos, ele muda para verde. Clique, toque ou aperte a barra de espaço assim que perceber a mudança. O teste registra, em milissegundos (ms), o intervalo entre o quadro verde e a sua resposta.
São cinco tentativas, e o seu resultado é a média das cinco. Se você clicar com o painel ainda vermelho, a tentativa é cancelada e você a repete, então chutar não adianta.
A pausa antes do verde é aleatória de propósito. Se o tempo fosse previsível, você aprenderia o ritmo e o teste mediria antecipação, não reação.
Qual é um bom tempo de reação?
Use esta tabela como referência aproximada para um teste com mouse ou toque em uma tela comum.
| Tempo médio | Classificação |
|---|---|
| Menos de 200 ms | Excepcional |
| 200 a 229 ms | Rápido |
| 230 a 259 ms | Acima da média |
| 260 a 299 ms | Média |
| 300 a 359 ms | Abaixo da média |
| 360 ms ou mais | Lento |
Em estudos de laboratório controlados, adultos jovens costumam responder a um sinal visual simples em cerca de 200 a 250 ms. Os resultados online ficam mais lentos por causa do atraso do equipamento. O Human Benchmark, o site mais conhecido para esse teste, informa uma mediana de 273 ms entre seus usuários, e por isso a faixa “média” aqui fica logo abaixo de 300 ms.
O que afeta o seu resultado
Seu equipamento. Um monitor de 60 Hz desenha um novo quadro a cada 16,7 ms, enquanto um de 144 Hz faz isso a cada 6,9 ms. Some o tempo de resposta do painel, a taxa de atualização do mouse e qualquer processamento de imagem de uma TV, e a mesma pessoa pode ter resultados 30 a 50 ms diferentes em dois equipamentos. É o principal motivo para não comparar diretamente resultados de aparelhos diferentes.
Sono e estado de alerta. O tempo de reação é uma das primeiras coisas a piorar quando você está cansado. Pesquisadores do sono usam uma tarefa muito parecida, o teste de vigilância psicomotora, para medir o quanto uma pessoa com privação de sono está prejudicada.
Idade. A velocidade atinge o pico entre o início e a metade dos 20 anos e cai devagar depois disso. A queda é real, mas pequena, e os jogadores mais velhos costumam compensar com melhor antecipação.
Cafeína e horário do dia. Uma dose moderada de cafeína tira, de forma consistente, alguns milissegundos do tempo de reação simples. A maioria das pessoas também fica um pouco mais lenta logo depois de acordar e tarde da noite.
O próprio sinal. As pessoas respondem ao som mais rápido do que à luz, muitas vezes 30 a 50 ms mais rápido, porque a via auditiva chega ao cérebro antes. Este teste usa apenas um sinal visual.
Por que cinco tentativas e não uma
Um único clique diz muito pouco. Mesmo uma pessoa concentrada varia 30 ms ou mais de uma tentativa para outra, e um único reflexo antecipado por sorte pode parecer um resultado de nível mundial. A média de cinco tentativas válidas dá um número que você pode comparar de um dia para o outro. Para um valor ainda mais estável, faça o teste algumas vezes e acompanhe a média no painel Seus resultados.
Como ter um tempo de reação mais rápido
- Use um mouse com fio e um monitor no modo de jogo ou na taxa de atualização mais alta.
- Mantenha o dedo apoiado no botão, já encostado nele.
- Olhe para o meio do painel e relaxe a mão. A tensão deixa o movimento mais lento.
- Responda à própria mudança de cor. Não tente adivinhar quando ela vai acontecer.
- Faça o teste descansado. Um aquecimento curto de duas ou três rodadas também ajuda.
Quando estiver satisfeito com seus reflexos, experimente o treino de mira, que soma o movimento do mouse à mesma habilidade, ou passe para a memória com o teste do chimpanzé.