Quale test di memoria è quale
La “memoria” non è un’unica capacità. Gli psicologi la dividono in diversi sistemi, e ogni test qui sopra punta a uno diverso.
| Test | Cosa misura | Risultato tipico |
|---|---|---|
| Memoria numerica | Ampiezza di cifre, la classica misura della memoria a breve termine | Da 7 a 8 cifre |
| Memoria verbale | Riconoscere parole già viste | Da 25 a 45 parole |
| Memoria visiva | Ricordare uno schema di posizioni | Da 7 a 9 livelli |
| Memoria di sequenza | Ricordare le posizioni in ordine | Da 6 a 9 passi |
| Test dello scimpanzé | Memoria di lavoro per posizioni numerate | Da 7 a 9 numeri |
Memoria a breve termine e memoria di lavoro
Ogni test di questa pagina misura la memoria a breve termine o di lavoro: le informazioni che tieni a mente per qualche secondo mentre le usi. È la memoria su cui conti per tenere in testa un numero di telefono mentre lo componi, o per ricordare l’inizio di una frase quando arrivi alla fine.
Ha una capacità ridotta. Per la maggior parte degli adulti il limite è di circa sette cifre o di circa quattro blocchi distinti di informazione. Questo limite è il motivo per cui questi test diventano difficili così in fretta.
Nel modello usato dalla maggior parte dei ricercatori, proposto da Alan Baddeley e Graham Hitch nel 1974, la memoria di lavoro ha una parte basata sul linguaggio e una visiva. I test sui numeri e sulle parole si appoggiano alla prima. I test visivo, di sequenza e dello scimpanzé si appoggiano alla seconda.
Cosa non misurano questi test
Non mettono alla prova la memoria a lungo termine, come ricordare cosa hai fatto lo scorso fine settimana o le nozioni imparate a scuola. Inoltre non possono dirti se la tua memoria sia nella norma dal punto di vista medico. Sonno, stress, distrazioni e semplice mancanza di familiarità con il compito spostano tutti i punteggi.
Usali come useresti un cronometro durante una corsa: per vedere a che punto sei oggi e se l’allenamento sta facendo la differenza.
Come ottenere un risultato attendibile
- Fai ogni test due o tre volte. La prima prova serve soprattutto a imparare le regole.
- Fai i test quando sei riposato e senza distrazioni.
- Guarda la media nel pannello I tuoi punteggi di ogni pagina di test, non solo la prova migliore.
- Confrontati con te stesso nel tempo. I punteggi sono salvati nel tuo browser ed elencati nella dashboard.